Omgaan met driftbuien bij kinderen: zo help je je kind op een rustige manier

Een driftbui op de supermarktvloer of juist vlak voor het slapengaan—herkenbaar? Je bent niet de enige. Boosheid hoort bij de emotionele ontwikkeling van kinderen tussen de 3 en 12 jaar. Toch voel je je als ouder soms machteloos. Wat kun je doen?

Waarom driftbuien ontstaan

Jonge kinderen hebben nog weinig grip op hun emoties. Hun hersenen, met name de prefrontale cortex, zijn nog in ontwikkeling (Bron: Center on the Developing Child – Harvard University). Daardoor overheerst het gevoel vaak de logica. Een nee voelt dan als een ramp.

Blijf rustig en stel grenzen

Samen kalm blijven helpt meer dan mee schreeuwen. Benoem wat je ziet: “Ik zie dat je boos bent omdat het niet mag.” Zo leert je kind emoties herkennen. Geef tegelijkertijd duidelijke grenzen. Zeg: “Je mag boos zijn, maar je mag niet slaan.”

Praktische tools voor thuis

Emotiekaarten of een poster met gezichtsuitdrukkingen kunnen helpen om gevoelens te benoemen. Wil je preventief werken? Bouw dan dagelijks een rustmoment in. Bijvoorbeeld na school, met ademhalingsoefeningen of een mindfulness oefening van 5 minuten.

Geef liefdevolle structuur

Een voorspelbare dagindeling en betrokken aandacht zijn essentieel. Wist je dat kinderen beter reguleren als ze weten wat ze kunnen verwachten? Dat vergroot hun gevoel van veiligheid én zelfvertrouwen.

Samen groeien in emotionele ontwikkeling

Driftbuien zijn lastig, maar ook leermomenten. Hoe je ermee omgaat als ouder maakt een verschil. Met geduld, vaste routines en concrete hulpmiddelen help je je kind stap voor stap omgaan met grote gevoelens.